cara mandi yang benar

Kebanyakan Orang MANDI biasanya dengan cara langsung mengguyur badan
secara keseluruhan. Tau kah anda Ternyata mandi seperti ini akan merugikan kesehatan
badan,terutama masalah masuk angin dan influensa.
Cara mandi seperti ini akan menyebabkan hawa panas tubuh
terperangkap di dalam badan yang akan menyebabkan keseimbangan hawa
panas dalam tubuh dan hawa dingin menjadi terganggu. Berikut ini saya
jelaskan tata cara mandi yang benar yang dapat membantu meningkatkan
kesehatan anda, terutama yang sering terserang masuk angin dan
influensa.
Cara memulai mandi yang benar, dengan urutan sebagai berikut :
1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke arah atas sampai lutut
2. Menyiram mulai dari lutut (kanan dan kiri) ke arah atas sampai bagian perut
3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai pundak
4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan (kanan dan kiri) sampai ke pundak
5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai kepala.
6. Menyikat Gigi

Urutan
kegiatan seperti tersebut di atas harus berurutan dari 1 sampai 6 dan
masing-masing dilakukan sebanyak minimal 3 (tiga) kali kecuali menyikat
gigi. Memulai mandi dari bagian bawah terlebih dahulu dimaksudkan agar
hawa panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan akhirnya akan
terbuang keluar melalui lubang-lubang (rongga) tubuh bagian atas seperti
mulut, hidung dan telinga.
Pada saat menyiram bagian perut dan
bagian dada (urutan 3&4) biasanya kita akan merasakan merinding, hal
ini disebabkan oleh bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah
badan ke bagian atas. Pada saat menyiram kepala, orang yang mandi akan
merasa sedikit pusing. Rasa pusing ini disebabkan oleh keluarnya hawa
panas tubuh melalui rongga bagian atas seperti mulut, hidung dan
telinga. Setelah itu baru kita menyikat gigi.
Bila kegiatan mandi
ini dilaksanakan terus menerus (konsisten), maka kira-kira dalam waktu 2
(dua) sampai 3 (tiga) bulan anda akan merasakan manfaatnya, badan akan
terasa segar, ringan dalam bergerak dan akan terhindar dari sakit
influensa dan masuk angin.